반응형 겨울간식 #겨울보온식단 #면역력간식 #생강차 #고구마스프 #중년건강 #여성식단 #따뜻한음식 #겨울건강관리1 겨울 간편 면역 간식 추천 📌 추운 겨울, 아침을 거르거나 피곤할 때 밥 대신 먹을 수 있는 간편하면서도 건강한 간식이 필요하죠.특히 40~50대 여성은 체온 유지와 면역력 강화를 동시에 챙기는 게 중요해요.이 글에서는 따뜻하고 간편하면서 면역까지 챙길 수 있는 겨울 간식 레시피 5가지를 소개할게요.🍵 1. 생강꿀차 + 감귤 슬라이스몸을 따뜻하게 하고 감기 예방에 좋은 생강. 꿀과 감귤을 함께 넣으면 비타민 C까지 챙길 수 있어요.아침 공복에 한 잔, 외출 후 따뜻하게 마시기 좋아요.🥣 2. 고구마·단호박 스프고구마와 단호박은 베타카로틴이 풍부해서 면역력 + 체온 유지에 탁월해요.믹서기에 삶은 재료를 곱게 갈아 스프처럼 끓이면 부드럽고 소화도 쉬워요.🥣 3. 견과류 + 말린 과일 오트밀오트밀에 견과류와 말린 과일을 넣으면 .. 2025. 12. 3. 이전 1 다음 반응형
